La llegada de un nuevo bebé cambia a una familia en un instante. Junto con la ilusión y la alegría, surgen los retos que supone adaptarse a los nuevos estilos de vida y rutinas como padres. Las grandes transiciones vitales pueden resultar abrumadoras, no solo para las madres y las personas que dan a luz, sino también para los nuevos padres y sus parejas.
Las investigaciones revelan que 1 de cada 10 padres primerizos sufre depresión posparto, provocada en gran medida por el estrés, la ansiedad y los cambios en la dinámica de las relaciones familiares. Lo que a menudo pasa desapercibido es cómo se manifiesta la depresión paterna: aumento de la ira, la agresividad, la irritabilidad y el aislamiento. Al sentirse invisibles ante la llegada de su nuevo bebé, los padres pueden aislarse aún más, evitando a sus parejas, a sus hijos y pedir ayuda.
Jared, padre y trabajador social clínico titulado, compartió su experiencia con la depresión posparto como parte de una serie que está publicando la Alianza para el Bienestar Perinatal de California y Love, Dad para dar visibilidad a las experiencias vividas y reducir el estigma en torno a la salud mental perinatal de toda la familia:
«Simplemente sentía que no sabía qué se suponía que tenía que hacer más allá de las tareas prácticas. Puedo cuidar de mi mujer. Puedo coger al bebé en brazos mientras ella se ducha. Pero pensaba: “Bueno, ¿quién soy yo?… Soy el padre. No vivo nada. Así que me quedé callado todo el rato».
Las expectativas sociales sobre la masculinidad empujan a los hombres a interiorizar sus dificultades en lugar de expresarlas. Al reprimir sus sentimientos, pueden llegar a sentir resentimiento hacia su bebé o tensión con sus parejas. La depresión paterna no tratada reduce la interacción positiva con sus hijos, lo que tiene repercusiones a largo plazo en el desarrollo y la salud de estos. [Fuente]
La depresión materna es el factor de riesgo más importante para la depresión paterna. La salud mental posparto puede manifestarse de forma diferente en madres y padres, pero la relación entre ambas es innegable. [Fuente] La relación entre los padres, especialmente durante los primeros años, está profundamente interrelacionada. Cuandoambospadres reciben apoyo, los niños se desarrollan plenamente.
Una cosa está clara: la depresión posparto no dice nada del carácter del progenitor. Cambiar el discurso sobre la depresión y la ansiedad paternas ayudará a los padres a estar plenamente presentes para sus seres queridos. Estados Unidos es el único país rico que carece de una política de permiso parental financiado por el Gobierno federal. El padre estadounidense mediosolose tomauna semanade baja tras el nacimiento de un hijo. No podemos pedir a los padres que se abran mientras los sistemas que les rodean permanecen cerrados.
La experiencia posparto es algo que concierne a toda la familia. 4th Trimester se compromete a garantizar que todos y cada uno de sus miembros reciban el apoyo necesario.
Más información y recursos de apoyo:
- Alianza para el Bienestar Perinatal de California — una coalición liderada por supervivientes y la comunidad que promueve cambios en las políticas, da visibilidad a las experiencias vividas a través de los testimonios y fomenta un cambio sistémico en materia de salud mental perinatal en toda California
- Con cariño, papá — sensibilización sobre los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad posparto en los padres
- Alianza para el Liderazgo en Salud Mental Materna — una alianza nacional que trabaja para garantizar que todas las madres y familias tengan acceso a la atención de salud mental. Consulta su hoja informativa sobre salud mental paterna aquí
