新生命的降生会让一个家庭瞬间发生改变。在满怀期待与喜悦的同时，适应新的育儿生活方式和日常节奏也带来了一系列挑战。重大的生活转变不仅让母亲和分娩者感到难以承受，对新晋父亲和伴侣来说同样如此。
研究表明，每10位新晋父亲中就有1位会经历产后抑郁，这主要源于压力、焦虑以及家庭关系动态的变化。人们往往未能意识到的是，父亲抑郁的表现形式：愤怒、攻击性、易怒和退缩等情绪加剧。面对新生儿，父亲们常感到自己被忽视，这可能导致他们进一步自我封闭，回避伴侣和孩子，也不愿寻求帮助。
贾里德是一位父亲，也是一名持证临床社会工作者，他作为 加州围产期健康联盟 和 “爱，爸爸” 联合发起的系列活动，旨在提升公众对亲身经历的关注，并减少整个家庭在围产期心理健康方面所面临的污名：
“我总觉得，除了那些实际的事情之外，我好像不知道自己该做什么。我可以照顾妻子，她洗澡的时候我可以抱孩子。但我心里总在想，我到底是谁呢？……我是个爸爸。我什么都没经历过。所以，我一直都闭口不言。”
社会对“男子气概”的期待迫使男性将内心的挣扎埋藏在心底，而非坦然面对。由于压抑情绪，他们可能会对婴儿产生怨恨，或与伴侣之间产生紧张关系。未得到治疗的父亲抑郁症会削弱他们与子女的积极互动，从而对子女的发展和健康产生长期影响。[来源]
母亲抑郁是父亲抑郁最重要的风险因素。产后心理健康在母亲和父亲身上的表现可能有所不同，但二者之间的联系是不容置疑的。[来源] 父母之间的关系，尤其是在孩子成长的早期阶段，是紧密相连的。当父母双方都得到支持时，孩子才能茁壮成长。
有一点是明确的：产后抑郁症并不反映父母的品格。改变人们对父亲抑郁和焦虑的刻板印象，将有助于父亲们全心全意地陪伴他们所爱的人。美国是唯一一个没有联邦政府资助的带薪育儿假政策的富裕国家。美国父亲在宝宝出生后平均只休一周假。如果周围的制度依然封闭，我们就无法要求父亲们敞开心扉。
产后经历是整个家庭共同的经历。“第四孕期”致力于确保家庭中的每一位成员都能获得支持。
了解更多信息并获取支持：
- 加州围产期健康联盟 ——这是一个由幸存者和社区主导的联盟，致力于推动政策变革，通过讲述亲身经历来提升公众对产前产后心理健康的认知，并在整个加利福尼亚州推动产前产后心理健康的系统性变革
- 爱你的爸爸 ——提高人们对父亲产后情绪和焦虑障碍的认识
- 孕产妇心理健康领导联盟 ——这是一个致力于确保所有母亲和家庭都能获得心理健康服务的全国性联盟。请查阅其《父亲心理健康情况简介》 请点击此处
